Аффирмации - короткие мотивирующие фразы, по смыслу схожие с молитвой или интенцией.
Что такое молитва, расписывать не нужно, а вот смысл интенции раскроем более подробно. Интенция - это направленность сознания, мышления на какой-либо объект. Так вот, аффирмация - это устоявшаяся интенция, облеченная в конкретную форму. Главное условие - аффирмация должна нести позитив, ведь, как известно, негативные мысли привлекают негативные события, и наоборот.
Как это работает? Самое главное, вы должны верить в те аффирмации, которые практикуете. Ни молитва, ни интенция не бывают эффективными, если вы произносите их без веры, как робот. То же самое с аффирмациями, их нужно прочувствовать и осознать. Любая краткая фраза самовнушения, создающая правильный психологический настрой, работает только так.
Условие второе: регулярность (многократное повторение). Таким образом вы формируете установки, ведущие к положительным жизненным переменам. Точно так же работает классическое самовнушение или самогипноз.
Например, аффирмации на деньги представлены следующими фразами: я люблю и уважаю свои деньги, я заслуживаю богатства и успеха и т.д.
Не забывайте: мысли материальны, а сила мысли не имеет границ. Поэтому практикуйте аффирмации регулярно, начинайте и заканчивайте ими каждый свой день. И чаще улыбайтесь.